Rostszegény táplálék következményei
- Sok és energiadús táplálék, kevesebb víz, jóllakottságérzet cukor, zsír és fehérje miatt
- Rossz összetételű bélflóra
- Elhízás
- Gyors zabálás, lassú bélmozgás
- Székrekedés (obstipatio)
- Erőlködés miatt a bélben kiöblösödés (diverticulum) képződése
- Hirtelen magas vércukorszint
- Cukorbetegség esélye nő
- Magas vérkoleszterinszint, emiatt érelmeszesedés
- Vastagbéldaganat képződésének nagy valószínűsége
Rostban gazdag táplálék következményei
- Kevesebb energiadús táplálék, több ballaszt és víz, jóllakottságérzet térfogat miatt
- Egészséges bélflóra
- Normál testalkat
- Hosszabb rágás, lassabb emésztés, gyorsabb bélmozgás
- Naponta akár többszöri normál szilárdságú széklet
- Egészséges bél
- Cukor lassú felszívódása, alacsony vércukorszint. Diabetes kockázata nem nő,
terápiásan előnyös - Alacsony vérkoleszterinszint
- Vastagbéldaganat nem képződik
- Immunrendszerünk stimulálva van a bélben